Grupos y talleres
GRUPOS Y TALLERES
“Cuando el grupo ofrece un espacio seguro y genuino, cada persona puede explorar quién es y quién quiere llegar a ser”
Carl Rogers
Cuando estamos en un grupo, en relación con otros, el potencial de crecimiento y transformación es único. De hecho, necesitamos el contacto con otros: cuando nacemos, para sobrevivir, cuando crecemos para cubrir nuestras necesidades afectivas, de pertenencia… y muchas veces, también para crecer y trabajar en aspectos de nosotros mismos.
Cuando estamos en grupo, tenemos la oportunidad de observarnos, comprendernos y también relacionarnos desde nuevas posibilidades. Por eso, en Instituto Norte Bienestar queremos ofrecerte dos formas de trabajar en ti acompañado por otros: Terapia de grupo y talleres específicos.
TERAPIA DE GRUPO
Un espacio para crecer acompañado
La terapia de grupo es un proceso terapéutico compartido, guiado por un profesional, donde un conjunto reducido de personas trabaja sobre sí mismo sobre sus relaciones.
En él creamos un clima de autenticidad, respeto y escucha profunda que favorece la conciencia personal y la expresión genuina, mientras observamos los patrones con los que nos relacionamos: ¿Cómo nos vinculamos?, ¿Cómo nos protegemos de aquello que nos cuesta y de los otros? ¿Cómo pedimos lo que necesitamos?
El grupo actúa como un pequeño sistema que refleja nuestras dinámicas cotidianas, permitiendo comprenderlas, transformarlas y desarrollar nuevos recursos internos.
Nos puede ayudar para:
- Vernos reflejados en otros y comprender que no estamos solos en nuestras experiencias.
- Desarrollar habilidades relacionales en un entorno seguro.
- Favorecer la expresión emocional y la autoaceptación.
- Cambiar patrones que ya no nos sirven en la relación con el otro.
- Activar recursos personales gracias al apoyo mutuo.
TALLERES ESPECÍFICOS
Talleres para ahondar juntos en lo que necesites
Cada taller busca generar experiencias que te ayuden a darte cuenta de qué necesitas para tu día a día. Lo haremos a través de dinámicas vivenciales y ejercicios prácticos en relación a ese tema que trabajemos
¿En qué pueden centrarse nuestros talleres?
- ¿Cómo gestionar nuestras emociones?
- Técnicas de relajación, meditación y/o mindfulness
- El amor en las relaciones de pareja: comunicación, resolución de conflictos…
- Trabajo en autoestima
- Las pérdidas: duelo de distintas índoles.
- Cambios vitales: grupos de paternidad y maternidad, la crianza, el manejo de nuestros adolescentes, el nido vacío…
- Talleres de creatividad (escritura, arte, movimiento)
- Jóvenes y adolescentes.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Si estás interesado en alguno grupo o taller, contacta con nosotras. Puedes hacerlo por teléfono, correo electrónico o a través del formulario.
Te esperamos en la Plaza del Instituto nº3, Gijón.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que necesitas saber antes de comenzar
Si ya estoy en terapia individual, ¿puedo participar?
Sí. De hecho, puede ser complementario. La terapia individual te ofrece un espacio íntimo de autoconocimiento, mientras que el grupo te permite generar nuevas experiencias en relación con otros y descubrir perspectivas que enriquecen tu proceso.